第一輯 活著：未完成的旅程
人生是一場未完成的旅行。我們可以隨意選擇自己的道路，這種選擇需要遵循生命本身的指引，否則便無法避免在複雜的世界中迷失自己。旅程中，我們將會瞭解自己是怎樣的一個「人」，瞭解作為一個「人」應該怎樣地活著，瞭解作為一個「人」應該怎樣超越自己的存在，瞭解作為一個「人」應該擁有怎樣的堅持與執著。
第一課 人性能達的境界
蠍子想過一條大河塘，但不會游泳，於是央求青蛙道：「你能載我過河嗎？」
青蛙回答道：「我怕你會在途中蜇我。」
「不會的。」蠍子說，「我為什麼要蜇你呢，你死了我也會被淹死的。」
就在青蛙游到大河中央的時候，蠍子突然彎起尾巴蜇了青蛙一下。
青蛙開始往下沉，牠大聲質問蠍子：「你為什麼要蜇我呢？蜇我對你沒有任何好處，我死了你也會沉到河底。」
「我知道，」蠍子一面下沉一面說，「但我是蠍子，蜇人是我的天性，所以我必須蜇你。」
「善與惡」和「好與壞」?? ?23
報復是對自己的摧殘?? ??? ?27
堅守道德的底線?? ?32
在孤獨與喧囂中理解自我?? ??? ?36
任何時候都要保持本性?? ?40
第二課 擺脫慾望的陷阱
一個需要磨麵的農民害怕拉磨的驢偷懶，就用一個透明的塑膠袋裝上玉米，掛在驢子的脖子上。隨著驢子向前走動，玉米也跟著來回搖晃。
驢子總是想著吃到那些玉米，以為走得更快些就能吃到，於是繞著磨盤不停地走下去……
人是慾望和需求的化身?? ?47
別被惰性牽著鼻子走?? ??? ?52
慾望與道德並不衝突?? ?56
放下無謂的慾望?? ??? ?60
第三課 自由的真諦
著名專欄作家哈里斯和朋友在報攤上買報紙。那位朋友買完報紙禮貌的說了聲「謝謝」，但商販表情冷漠。
哈里斯說：「這個人真沒有禮貌？」
朋友解釋說：「他一向都是如此的。」
哈里斯疑惑不解地問：「那你為什麼還要對他這麼客氣？」
朋友回答說：「我為什麼要讓他的行為來決定我的行為呢？」
「需要越少，越接近上帝」?? ?65
「自由」與「不自由」?? ??? ?70
衝破過去的束縛?? ?75
生命不是一場表演?? ??? ?79
自由是人生的一種選擇?? ?84
第四課 堅持人的尊嚴
一個商人隨手扔給路邊的乞丐一百美元。乞丐撿起錢還給商人說：「先生，您的錢？」
商人又隨手將錢扔在了地上，傲慢無禮的說：「這現在已經是你的錢了。」
乞丐回答說：「先生，剛才我為您撿起了您的錢，現在我想請您幫我撿起我的錢。」
尊嚴是不可妥協的?? ??? ?89
獲得尊嚴從自尊開始?? ?94
給他人關懷的人永遠被稱為「人」 98
放下尊嚴的道歉，是屈服?? ?103
卑微而不卑賤的生活?? ??? ?107
第五課 高貴的活著
英國哲學家、詩人貝恩斯在泰晤士河上看見一個富翁被人從河裡救了起來。那個冒著生命危險營救富翁的窮人，結果只獲得了一個便士的回報。圍觀的人被這富翁的吝嗇激怒了，要把他再扔到河裡去。
這時，貝恩斯立即上前阻止，說：「放了這位先生吧，他十分瞭解自己的價值！」
「成人成獸全靠自己」?? ?113
未經省察的人生不值得過?? ??? ?117
校正自己的生活方式?? ?121
適應社會但不屈從於社會?? ??? ?125
第二輯幸福：人生的真諦
幸福不是對於過去的回憶，也不是對於未來的幻想，而是對於現在的感受。真正的幸福需要透過我們融入到此刻快樂的事實。在創造生活與享受生活中尋求平衡，我們要不斷追求生命的高峰體驗，不斷讓心智變得成熟，全心全意地擁抱愛。這樣我們才能夠有一份平和的心境，讓自己的生活充滿幸福和快樂。
第六課 創造抑或享受
一六五六年斯賓諾莎的父親去世。他同父異母的妹妹和丈夫設下詭計，剝奪了他所有的繼承權。他們以為這個心不在焉的年輕人不會在意的。但發生的情況完全相反，斯賓諾莎提起了訴訟。
不過，斯賓諾莎只是保留了他母親用過，並在上面去世的那張床，以及一張深綠色的簾子，將應得的其餘的一切都讓給了輸掉官司的對手。
上帝與人，你聽誰的?? ?131
生存並不等於真正的生活?? ??? ?135
金錢能買來幸福嗎?? ?139
追求你認為最好的東西?? ??? ?143
第七課 生命之巔
認為「人生的本質是痛苦」的叔本華，對於花卉有著異乎常人的愛好。他面對一盆奇特的花時總是自言自語道：「這些奇形怪狀的枝幹，給我什麼啟示呢？這些花葉所表現的內部主觀存在和意志，又是什麼呢？」
有時，自言自語之間，叔本華還會幸福得手舞足蹈起來。
追求高峰體驗?? ?149
自我的整合?? ??? ?153
「他人即地獄」?? ?157
超越循環人生的怪圈?? ??? ?161
第八課 理性覺醒
一個圓環被切掉了一塊，圓環想使自己重新完整起來，於是就到處去尋找失去的那一塊。可是由於它不完整，因此滾得很慢。它欣賞路邊的花兒，它與蟲兒聊天，它享受陽光。
終於有一天，圓環找到了非常適合的小塊，它高興極了。這次它滾得很快，以致無暇注意花兒或和蟲兒聊天。當發現飛快地滾動使得它的世界再也不像以前那樣時，它停住了，它把那一小塊又放回到路邊，緩慢地向前滾去。
痛苦的新鮮期叫做快樂?? ?167
糾正錯誤的代價超過錯誤本身?? ??? ?171
現實與夢想：幸福的抉擇?? ?175
做好接受任何遭遇的準備?? ??? ?179
第九課 愛的藝術
一個窮人對另一個窮人說：「如果現在我有錢，我最想給你買件禮物留作紀念。」另一個窮人也無限感慨地說：「或是我們有一件隨身物品相互交換也好。」
可他們什麼也沒有。然而就在那個秋意漸濃的午後，他們終於交換了一件禮物，各自心無遺憾的上路了。原來，他們交換了彼此的名字。
愛心是真正的上帝?? ?185
理性的愛才不會灼傷自己?? ??? ?189
幸福是用來分享的?? ?194
讓愛成為第一要事?? ??? ?198
第十課 幸福在靈魂中
「不錯的早晨。」第歐根尼開心的對著空氣說著，爬出了他的屋子——木桶，靠著水池躺了下來。太陽暖洋洋的照在他身上，第歐根尼舒服的眯起了眼睛。可是很快陽光就被一片陰影擋住了。
「第歐根尼先生，我能為你做些什麼嗎？」亞歷山大俯下身子，微笑著詢問。
這個衣衫襤褸，骯髒邋遢的人懶洋洋的說：「請往旁邊站一點，你擋住了我的陽光。」
失敗與快樂同在?? ?203
面對曾經的歲月?? ??? ?207
不要為明日憂慮?? ?211
經歷生命，而非佔有生命?? ??? ?215
